據相關數據統計我們的壓力往往來自于對金錢的渴望（金錢是“萬惡之源”）

過半的被調查者都認為主要的壓力來源于收入。由于男女在-上扮演角色的不同，承擔著不一樣的責任，自然壓力來源也有所不同。據調查數據顯示，女性會比男性更有工作任務、身體狀況、子女生活的壓力；而男性的壓力則集中在收入、金錢等透支行為、人際關系、父母生活方面。

又是一個新的一周，一周又開始了。雖然有大小長假在朝我們揮手，但是想到還有很多繁忙重復的工作在等著我們，相信大家的心情都是一樣的。寫不完的文案、堆積如山的事務、走不完的流程、談不完的項目等...

讓人直呼壓力山大！重壓下，情緒低落、疲勞、身體不適就是上班族的普遍狀態了。怎么辦好呢？作為吃貨國的子民，我有一個很好的減壓方法，那當然是一切都是可以用吃來解決的！讓我們看看如何用食物來緩解壓力！

其實，我今天這個減壓方法特別的經濟實惠，帶你走進正真的美食天堂，隨便吃，怎么吃怎么開心。那就得說到我們的何爹瀏陽蒸菜了，為什么說想減壓要吃蒸菜呢，健康的飲食可以支持免疫系統的正常工作并降低血壓，從而達到緩解壓力的作用。瀏陽蒸菜在蒸制過程中能最大限度地保持食物的原汁原味和營養，避免了煎、炸造成有效成分的破壞和有害物質的產生。瀏陽蒸菜含油脂少、熱量低，易于消化吸收。蒸制過程中以水滲熱、陰陽共濟，吃了不易上火，所用調料量少，清淡養胃，有利于消費者的保健養生，更可以排解壓力哦。

比如何爹瀏陽蒸菜最簡單最實惠的水蒸蛋：如果每天工作感覺昏昏欲睡及反應遲緩的時候可以吃點雞蛋。雞蛋中富含膽堿，膽堿是維他命B復合體的一種，吃后可以提高記憶力，使人更加集中。另外，雞蛋內還含有人體正常活動必需的蛋白質，可以幫助人輕松度過每一天。

當然，除了改善飲食外，最好的緩解壓力的方式就是運動和注意休息。有氧運動可以促進你體內的氧循環，并且刺激你的身體產生一種讓你感到開心的化學物質——胺多酚。爭取每周進行三到四次約三十分鐘的有氧運動，這樣對你的健康大有裨益。

不得不感慨，優質的生活還真是需要時間、頭腦、精力灌注。良好的心態、合理的規劃，活出自己才是對自己最好的犒賞。你覺得呢？